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Category Archives for "Gestion des émotions"

7 livres pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions

Voici une liste d’ouvrages qui vont aider votre enfant à mieux vivre ses émotions au quotidien.

Sous forme de cahier pratique, d’histoires qui font écho à son quotidien, de roman pour les plus grands (mais toujours en lien avec la gestion des émotions), je vous propose 7 livres susceptibles de vous aider.

La sélection fut difficile tant le nombre d’ouvrages est important dans le domaine. Bonne lecture… 😎

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Pleine conscience avec les enfants : 12 exercices ludiques

La méditation de pleine conscience est devenue très à la mode récemment, on utilise ce mot pour parler du Yoga, des coloriages et il peut être difficile d’expliquer aux Petites Pousses de quoi il s’agit.

La méditation de pleine conscience, c’est simplement noter ce qu’il se passe, ici et maintenant. Sentir comment son corps se sent, observer ce que les yeux peuvent voir, sentir les odeurs. Peut-être même les émotions à l’intérieur de ton corps.

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Calme et attentif comme une grenouille : notre test en famille

Etre et vivre en conscience, dans l’instant, voilà ce que j’apprends de mes enfants et ce que nous a apporté (à moi plus qu’à eux, si je veux être honnête) la découverte des méditations et des exercices de méditations extraits du livre « Calme et attentif comme une grenouille ».

Moi qui ai toujours eu des difficultés avec ma fabrique à pensées. Pourtant c’est pas à défaut d’avoir cherché des solutions, d’avoir tenté des trucs et autres astuces depuis un sacré bout de temps !

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